Cicloescuela en Getafe

Cicloescuela en Getafe http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2014/07/IMG_3949-1024x768.jpghttp://cicloescuela.com/cicloescuela-en-getafe/

Después de la agradable jornada que tuvimos el placer de compartir el Sábado pasado con los vecinos de el Bercial, queremos agradecer la participación en las actividades de los vecinos, de las asociaciones organizadoras,dándoles nuestra más sincera enhorabuena por el éxito de todas las actividades programadas,con el mérito añadido de su carácter gratuito y autogestionado.

Fueron muchas las personas que pasaron por el taller a aprender a arreglar su bici y otras cuantas las que aprendieron a montar en bici o perfeccionaron sus habilidades en el manejo de la bicicleta.

Sólo esperamos que estas iniciativas sigan sembrando semillas para que nuestras ciudades vuelvan a ser de las personas y no de los coches como se empeñan la mayoría de las políticas de movilidad de nuestras ciudades ; pretendemos, poco a poco ir cambiando esta dictadura del coche siendo  la bicicleta  nuestro caballo de batalla, ganando espacios para las personas que en su tiempo fueron arrebatados por los vehículos.

Por último dar las gracias al colectivo Getafeenbici por invitarnos a participar que esperamos no sea la última vez.

El colectivo Getafe en bici y la Clicloescuela en las fiestas del Bercial.

El colectivo Getafe en bici y la Clicloescuela en las fiestas del Bercial. http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2014/07/CARTEL_FIESTAS_BERCIAL_2014_WEB-e1405945827242.jpghttp://cicloescuela.com/el-colectivo-getafe-en-bici-y-la-clicloescuela-en-las-fiestas-del-bercial/

Actividades gratuitas para niños y adultos.

Este sábado desde las 19 horas en el parque de la Chopera, el colectivo Getafe en bici junto con la Cicloescuela realizarán una serie de actividades dentro del programa de fiestas del Bercial en donde se promoverá la cultura de este transporte no motorizado a través de actividades dirigidas a niños y adultos.

Se habilitará una pista en la cual se brindarán talleres para aprender a montar en bicicleta, mejorar las habilidades en ella, así como de mecánica básica para la misma.

Esta actividad es completamente gratuita realizada por voluntarios en colaboración con las asociaciones de vecinos del Bercial en unas fiestas autogestionadas y no subvencionadas, las mismas que nuestro segundo teniente de alcalde y responsable de las áreas de cultura y educación Pablo Martínez tachó de chapuzas y al cual invitamos también esta tarde a que compruebe lo que son capaces de organizar sus convecinos de manera autónoma y auto gestionada.

Los asistentes podrán participar con bicicletas propias y de no contar con una, tendrán acceso al préstamo de estas dentro de nuestras posibilidades.

Con estas actividades se promueve el uso de la bicicleta como medio de transporte no motorizado, mismo que conlleva beneficios ambientales, económicos y sociales para la ciudad.

Esperamos vuestra participación , salud y pedal.

Las ciudades vuelen a ser de las personas

Las ciudades vuelen a ser de las personas http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2014/06/ciclistas_urbanos_francia.jpghttp://cicloescuela.com/las-ciudades-vuelen-a-ser-de-las-personas/

La ciudad de las bicis. 

“Ir en bici ya no es cosa de hippies, ni de ecologistas ni de activistas. Ir en bici ahora empieza es tan habitual como ir andando o ir en autobús”, dice el periodista, escritor y, ante todo, amante de las bicicletas Pedro Bravo.

¿Por qué vamos en bici?, es la pregunta que este español intenta responder en su libro Biciosos. Según él, está Comprobado que montarse en una de ellas es bueno para la economía personal, para la salud o simplemente hace a las personas más felices.

“Hemos entregado las ciudades a los coches, pero la bici se está convirtiendo en el caballo de Troya para que vuelvan a ser de las personas”, según Bravo. Antes de que por las calles transitaran los coches, circularon las bicicletas. Fue a mediados del siglo XIX que se crearon las bicicletas con pedales, que como muchas cosas fueron primero exclusivas para la élite y después se convirtieron en parte del transporte popular.

Hoy, en Europa, las ciudades han vuelto a ser de las personas. Pagarles a quienes  utilizan la bici  para ir al trabajo, cicloescuelas , cursos para aprender a montar en bici,  calles exclusivas para ciclistas, servicios públicos masivos para alquilarlas y  aparcamientos para las mismas, son algunas de las medidas que han tomado gobiernos para alivianar el caos de la movilidad que viven cada vez más ciudades del mundo.

Por ello y porque es inevitable que el combustible que permite la movilidad de los coches se agote en pocos años, la bicicleta es definitivamente el futuro de la movilidad. Para él, “algunos países se demorarán más que otros en brindar las condiciones para usarla de manera segura, pero lo importante es que varios centros de las ciudades ya lo han comenzado a hacer y pronto otros tendrán que hacerlo”.

Y es que definitivamente, para incentivarlo y convertirlo en la regla y no en la excepción, lo que hace falta es que más ciudadanos tomen la iniciativa y se monten en una de ellas. Solo esto hará que se genere conciencia sobre la existencia y el respeto que merecen los ciclistas; es lo que hará que los gobernantes comprendan que construir vías para bicicletas ya no es una opción, sino una necesidad.

Porque incluso las estrellas de rock las han puesto de moda. En su libro, el español menciona las anécdotas de personajes como Lee Ranaldo el guitarrista de Sonic Youth, quien a todas sus giras llevaba la bicicleta como parte del equipaje; y David Byrne, el fundador de Talking Heads, quien escribió el libro Diarios de bicicleta.

Pedro Bravo está convencido de que lo que se necesita para conseguir políticas en favor de bicicletas son más grupos que junten personas para dar un paseo colectivo y que los haga visibles, como el bicilunes de Getafe.

Pues más allá de ser una opción que contribuye a la movilidad de la ciudad y que es amigable con el medio ambiente, la bicicleta es para muchos una herramienta de transformación social, que mejora la seguridad vial y que permite que las personas se despeguen por unos minutos del mundo gobernado por la tecnología y la inmediatez en que se viven.

Una de las grandes virtudes de este medio de transporte es que “cuando vas en bici, sólo puedes ir en bici. No puedes estar conectado a tu celular enviando mensajes por Whats App”.

a pedalear hasta enterrarlos en el mar….

Aprender a montar en bici en Valladolid

Aprender a montar en bici en Valladolid http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2014/07/la-foto-764x1024.jpghttp://cicloescuela.com/aprender-a-montar-en-bici-en-valladolid/

La cicloescuela y sus cursos para aprender a montar en bici en Valladolid van dando sus frutos, en la última semana han terminado nuestro curso de iniciación tres personas que empezaran a disfrutar de sus bicis y de esta maravillosa ciudad, tan agradable para montar en bici.

Los cursos los realizamos en el parque forestal de las contiendas, siendo este un lugar bastante cómodo para la realización de los cursos para aprender a montar en bici en Valladolid y que ofrece multitud de alternativas a la hora de realizar pequeños paseos en bicicleta con los alumnos de nivel cero. Cuenta con fuentes sombras y las cuestas necesarias para la realización de los cursos.

Por otro lado queremos recordar que los horarios de los cursos para aprender a montar en bici en Valladolid son totalmente flexibles, adaptándonos siempre a los horarios de los alumnos y pudiendo ser las sesiones de dos horas tres días o tres horas dos días. Contando con que cada alumno tiene su ritmo, es posible que alguien necesite alguna hora más con lo que la cicloescuela no tiene ningún problema en ofrecerla.

También queremos contaros que estamos preparando rutas fáciles para montar en bici en Valladolid y que cuando las tengamos preparadas las colgaremos en la web de la cicloescuela para que nuestros alumnos o cualquier persona interesada, pueda ponerse en contacto con nosotros para la realización de estas rutas. Como decimos serán rutas muy asequibles para que nuestros alumnos de iniciación puedan tener las primeras experiencias viajando en bicicleta y disfrutando del cicloturismo.

Además queríamos contaros que en la web de la cicloescuela, existe un formulario de contacto donde podéis comentarnos cualquier duda o sugerencia.

Ajustes básicos para tu bici

Ajustes básicos para tu bici http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2014/07/ajustes_bici.jpghttp://cicloescuela.com/ajustes-basicos-para-tu-bici/

Antes de echar tu bici a rodar este verano, hay una serie de comprobaciones que recomendamos que debes hacer.

Estas primeras consejos deberías hacerlos por lo menos cada 4 ó 5 salidas o si llevas mucho tiempo sin usar la bici.

1º Comprobar la dirección.Con el freno delantero apretado y trata de mover el manillar de adelante atrás. Si notas un ruido y una vibración cada vez que haces este gesto tu dirección tiene holgura.

Para eliminar esta holgura:

Comienza por aflojar los tornillos laterales de la potencia, después aprieta el tornillo vertical,comprueba que no hay holgura y vuelve a apretar la dirección.

2º Revisar el ajuste de la potencia. Ponte delante de la bici, agarra la rueda delantera entre las piernas y trata de girar el manillar a los lados.

Si se mueve tienes que apretar los tornillos de la potencia.

3º Gira los pedales hacia atrás y escucha si la cadena está seca.¿Parece que hay pajaritos cantando? Es hora de que descubras lo que es el aceite, un invento “moderno…

Para engrasar la cadena:

Compra aceite específico para cadenas, tiene aditivos para que no se vaya con facilidad. Pon el aplicador por la cara interna de la cadena, la que roza con los piñones. Coloca un trapo bajo el cambio trasero para no manchar el suelo. Da una vuelta completa a la cadena soltando gotitas sobre la cadena (exactamente donde articulan los eslabones). Para acabar agarrar la cadena con un trapo y gira los pedales para eliminar el sobrante.

4º Revisa frenos. Presiona con mucha fuerza los frenos. La palanca debe recuperar bien su posición sin perder recorrido.

5º Comprobar el apriete de tornillos importantes como los de los frenos, el manillar, sillín, bielas…

6º Comprobar el apriete de los cierres de ruedas. Tienen que ofrecer cierta resistencia a abrirse, si no es así asegúralos bien abriendo totalmente la palanca, girando con la mano la tuerca media vuelta y volviendo a cerrar la palanca hasta que ofrezca resistencia pero podamos dejarla paralela a la bici totalmente.

7.º Engrasa los cables de freno y cambio ¿Cómo?:

1º  Suelta los topes en la pinza de los frenos V.

2º Separa la funda deslizándola hacia arriba para descubrir el cable.

3º Ponele unas gotas de aceite de aceite especial que encontrarás en tiendas de bicicletas.

Haz lo mismo con los cables de cambio. Para sacarlos sin desmontar nada pon la cadena en plato grande y piñón grande, ahora sin pedalear pon los mandos del cambio en plato pequeño y piñón pequeño. Verás que los cables se destensan completamente. No muevas los pedales y podrás desplazar la funda y sacar los cables gracias a los topes del cuadro que tienen una ranura pensada precisamente para eso.

Espero que os sea de utilidad.

Fuente: Sportlife

Cambio coche por bici

Cambio coche por bici http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2014/07/jovenes_bici.jpghttp://cicloescuela.com/cambio-coche-por-bici/

Sin duda es  tendencia , cada vez más jóvenes sustituyen el acelerador por el pedal, por supuesto tiene mucho peso  la cuestión económica, pero es que además nos mantiene saludables y en forma.

Ahora las bicicletas no son sólo para el verano con la situación económica actual los jóvenes no tienen dinero no ya para comprar un coche ni siquiera para sacarse el carne de conducir, siempre resulta mucho más barato la bici y si no sabes montar apuntarte a la cicloescuela a alguno de sus cursos para aprender a montar en bici.

Sin apenas gastos tienes un medio de transporte eficaz, barato y rápido en ámbito urbano perfecta para moverte en ciudad.

Así que, aunque sea por motivos económicos desde los colectivos que proponemos el uso de la bicicleta como medio de transporte estamos encantados de esta tendencia ,moda o llamarlo como queráis.

Lo que te ahorras en gasolina , bono transporte lo puedes gastar en cines, tapas , cañas y ocio en general.

No contamina, es bueno para mi salud, me mantiene en forma,es rápida, sin atascos, sencilla de aparcar… Pero sobre todo, el gran beneficio, es el económico: no gastas absolutamente nada…. ¿qué más se puede pedir?

La bicicleta era una revolución pendiente que no terminaba de cuajar pero ya está aquí. Que no te pillé fuera de juego. A pedaleaaaarrrr

Consejos para tus salidas cicloturistas

Consejos para tus salidas cicloturistas http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2014/07/yieldto.gifhttp://cicloescuela.com/consejos-para-tus-salidas-cicloturistas/

1. Circula por los caminos permitidos.

Sigue el camino establecido. Ten precaución con propiedades privadas y las prohibiciones. Entérate en los Ayuntamientos, sobre cuales son las limitaciones existentes para el libre paso por la zona.

2. No dejes huellas de tu paso.

No arrojes basura.Trata de no dejar huella, controlando la frenada y evitando los derrapes. El derrape produce una erosión innecesaria del terreno.

3. Aprende a dominar tu bicicleta.

Adapta tu velocidad a las condiciones del camino y a la visibilidad. El control te permitirá evitar accidentes y derrapes.

4. Cede siempre el paso a otros usuarios.

La base de la convivencia entre ciclistas y peatones reside en ceder el paso. Avisa de tu llegada con tiempo y reduce la velocidad hasta pararte si es necesario.

5. Respeta la fauna y la flora.

Estas en su medio, y posiblemente no estén acostumbrados a tu presencia. Se respetuoso y no hagas ruido innecesariamente. Vuelve a cerrar las verjas que cruces.

6. Planifica tu salida.

Especialmente en caso de hacerlo por alta montaña, debes ser autosuficiente en todo momento, y conocer tu nivel (físico y técnico), el equipamiento, y la bicicleta (mantenla en buen estado), escogiendo el recorrido en función de todo ello.

7. No utilices auriculares.

Disfruta de los sonidos de la naturaleza y advierte posibles peligros

Buen viaje.

Fuente:  www.imba.com  . Buena información para rutas btt.