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lunes, 11 de mayo de 2015

Aprende y afianza habilidades en bicicleta

Aprende y afianza habilidades en bicicleta http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2015/05/cicloescuela_May_2015-1024x614.jpghttp://cicloescuela.com/aprende-afianza-habilidades-en-bicicleta/

Este fin de semana del 9 y 10 de Mayo hemos tenido una nueva Cicloescuela en la que en tres grupos diferentes con tres monitores hemos impartido un nuevo curso para aprender a montar en bici adultos y peques.

Además de un grupo de afianzamiento en el que alumnos que pasaron por el nivel aprende han afianzando el manejo de la bici , aprendiendo a soltarse de una mano , a mirar hacia los lados y atrás etc.. en definitiva a coger soltura encima de la bici.

Hemos tenido algún peque con necesidades especiales para lo que nuestra amiga Ángelica ; profesora de educación especial y bicicletera también nos ha estado echando una mano , mil gracias.

Y para los nuevos bicicleteros ya no hay excusas a pedalear.

Aprende y afianza habilidades en bici

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Este fin de semana hemos tenido una nueva Cicloescuela en la que en tres grupos diferentes con tres monitores hemos impartido un nuevo curso para aprender a montar en bici adultos y peques.

Aprende y afianza habilidades en bici

Aprende y afianza habilidades en bici http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2015/05/cicloescuela_May_2015-1024x614.jpghttp://cicloescuela.com/aprende-afianza-habilidades-en-bici/

Este fin de semana hemos tenido una nueva Cicloescuela en la que en tres grupos diferentes con tres monitores hemos impartido un nuevo curso para aprender a montar en bici adultos y peques.

Además de un grupo de afianzamiento en el que alumnos que pasaron por el nivel aprende han afinazado el manejo de la bici , aprendiendo a soltarse de una mano , a mirar hacia los lados y atrás etc.. en definitiva a coger soltura encima de la bici.

jueves, 7 de mayo de 2015

Pucelona en Valladolid

Pucelona en Valladolid http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2015/05/10689486_10206669243988878_4205239963750997959_n.jpghttp://cicloescuela.com/pucelona-en-valladolid/

Pues si una vez mas llenaremos Valladolid de bicis. La pucelona 2015 sera el 13 de mayo a las 11 de la mañana y saldrá de la plaza mayor. Esta sera una buena ocasión para los alumnos que hicieron el curso aprender a montar en bici en Valladolid para vernos y dar un paseo reivindicando las calles de la ciudad. Ademas después de la pucelona iremos a tomar un vermut al Morgan donde nos podemos contar como nos va con el uso de la bici. Un saludo y nos vemos en la Pucelona

martes, 21 de abril de 2015

APRENDE A MONTAR EN BICI 25 Y 26 DE ABRIL

APRENDE A MONTAR EN BICI 25 Y 26 DE ABRIL http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2014/10/la-foto-2-2-764x1024.jpghttp://cicloescuela.com/aprende-a-montar-en-bici-25-y-26-de-abril/

Hola a todos ¡ Nueva convocatoria para aprender a montar en bici !

adjuntamos la información del curso para aprender a montar en bici programado para el mes de Abril del 2015 con plazas disponibles:

FIN DE SEMANA: Sábado 25 y Domingo 26 de Abril

Intensivo. En horario de mañana de 10:00 a 13:00 hrs. Ambos días

Nuestros cursos intensivos de iniciación constan de dos sesiones 6 horas e total. Y el método esta indicado para personas de 5 años en adelante….sin límite solo son necesarias las ganas de aprender.

El objetivo del curso es que mantener el equilibrio, pedalear, realizar giros sencillos y arrancar en plano.

Los cursos se realizan en el Parque de las cruces en Aluche con fácil acceso en Metro y Cercanías ; en una zona tranquila con poco paso de peatones y por supuesto sin tráfico motorizado.

EL primer día quedamos en la puerta del parque para acercarnos a la zona de realización del curso.

El número de participantes nunca supera las cinco personas por monitor por lo que las plazas disponibles no son muchas y ya hay gente apuntada por lo que sería conveniente que si estás decidid@ reservaras cuanto antes.

Cualquier duda contacta con nosotros.

2ª SESIÓN DE AFIANZAMIENTO DE HABILIDADES EN BICICLETA CON AFEM

2ª SESIÓN DE AFIANZAMIENTO DE HABILIDADES EN BICICLETA CON AFEM http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2015/04/20150416_183325-1024x616.jpghttp://cicloescuela.com/2a-sesion-de-afianzamiento-de-habilidades-en-bicicleta-con-afem/

CICLOESCUELA AFIANZAMIENTO.

La segunda sesión de la cicloescuela de afianzamiento con los chicos de AFEM y en colaboración con el colectivo Getafe en bici transcurrió según lo previsto y con los objetivos previstos conseguidos mediante los siguientes ejercicios: Comenzamos con unas nociones sobre la posición ideal en la bicicleta , seguimos con ejercicios de habilidad sobre la bicicleta para conseguir subir y bajar bordillos realizar pasos extrechos en cuesta pronunciada y arrancada en cuesta, además de otros ejercicios para potenciar el equilibrio sobre la bicicleta:

2. LEVANTAR RUEDA DELANTERA.(sobre cinta) 10”

3. SUBIR Y BAJAR BORDILLOS. 10”

4. DESCENSO RAMPAS EXTRECHAS. 10”

5. ARRANCADA EN CUESTA ARRIBA. 10”

6. OJOS CERRADOS EQUILIBRIO. CRONO. 10”

7. CARRERA BICIS LENTAS. 10”

8. SACA Al Compañero DEL CAMPO. 10″

Acabamos la sesión realizando ejercicios en ruta dentro del circuito biosaludable del polideportivo de Juan de La Cierva:

1. RELEVOS POR PAREJA. IZDA Y DERECHA. 10”

2. RELEVOS EN GRUPO. 10”

3. CHUPANDO RUEDA. 10″

Estos ejercicios están encaminados para la correcta circulación en grupo , para el ahorro de energía en función de la posición en el grupo.

Muchas gracias por vuestra participación.

martes, 14 de abril de 2015

NUEVA CICLOESCUELA APRENDE A MONTAR EN BICI EN ABRIL.

NUEVA CICLOESCUELA APRENDE A MONTAR EN BICI EN ABRIL. http://cicloescuela.com/wp-content/uploads/2015/04/aprende_montar_bici-0415-1024x616.jpghttp://cicloescuela.com/nueva-cicloescuela-aprende-a-montar-en-bici-en-abril/

Este fin de semana hemos celebrado un nuevo curso para aprender a montar en bicicleta en esta ocasión con siete participantes que en este curso intensivo han conseguido aprender a montar en bici partiendo de un nivel 0.

Durante este curso han conseguido alcanzar todos los objetivos planteados, Equilibrio sobre la bicicleta , arrancada en plano y giros amplios con la bicicleta.

Bueno casi mejor que comenten ellos el grado de satisfacción con el curso , esperamos que se animen a comentar su experiencia en este blog.

Enhorabuena a los nuevos ciclistas y esperamos a los próximos.Hemos convocado nuevo curso para el fin de semana del 25 y 26 de Abril , contaremos con dos niveles nivel 0 aprende y nivel 1 afianzamiento , contacta con nosotros a través del formulario web, http://cicloescuela.com/contacto/

Salud y pedal.